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レーパンの下、どうしてる?女性ライダーさんに聞いてみた!

スポーツ自転車に乗り始めた女性がまず疑問に持ち、人にはなかなか聞けないコト。

レ ー パ ン の 下 っ て ど う し て る ?

というわけで、今回は下着のお話。サムネに釣られた男性は引き返して下さいw

レーパンはそもそもノーパンで履くものですが、女性は抵抗を感じる人も多いと思います。
実際みなさんどうしているのか気になっている方も多いと思うので、リサーチと体験を元にまとめてみました!

ノーパン派

自転車に乗っていて負担のかかる大事な部分、、摩擦でスレたり縫い目があたって痛くなったりということがないよう下着は履かずレーパン直に履くのが本来の使い方。
布が多くなるとそれだけ摩擦が増えてしまうので、お股のトラブルリスクが上がってしまいます。
スポーツ自転車歴が長い方、長距離を走る方は特にノーパンで!とおっしゃっていました。

ノーパンにチャレンジしたいけどまだ抵抗がある方やちょっと心配な日にはオリモノシートの活用するという方法も。
と言うとまた、「オリモノシートってかぶれたりしないの?」という疑問が出てきますよね。
オリモノシートも肌の摩擦を考慮して作られていますし、取り換え頻度も生理用ナプキンよりも少なく想定されているもの。
通気性がよく、サイドの処理もフラットに作られているので、生理用ナプキンよりも負担は少なそうです。

パンツ着用派

私はまだまだノーパンには抵抗があり、いつも下着を着用しています。
下着はストレスなく履けるもので、速乾性・通気性があるものがいですね。
股の部分の布が摩擦で傷んでくると肌が擦れてしまうので、ちょっとでも傷んできたら捨てられる程度の安価なものがいいと思います。

ユニクロのシームレスパンツ

下着に響きにくく、ゴムが苦手な方でも履きやすいと話題のシームレスパンツ。
下着着用派の女性の中でも特に愛用者が多い!

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シームレスとは「つなぎ目の無い」という意味ですが、本当に縫い目がなくフラット。
股の部分だけ布地が貼り付けられていますが、縫い付けていないので凹凸は最小限になっています。

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生地はつるっとしたナイロン・ポリウレタン生地でよく伸びます。
品質表示が印字になっているで、タグがないのも嬉しいポイントですね。

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ウルトラシームレスパンツ

Kiboat メッシュショーツ

しばらくユニクロのシームレスパンツを愛用していたのですが、夏場の汗を全然逃してくれずぐっしょりしてしまうのと、股の部分の貼り付けられた布がヨレやすいのが気になり、他のものを探してみました。
見つけたのはKiboatというメーカーのもの。

全然期待していませんでしたが、パッケージがかわいかった!

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形はユニクロのシームレスパンツに似ていますが、布の端は折り返されていて前後の生地の継ぎ目に糸で補強がされています。
最初履いたときには折り返し部分が当たる感じがありましたが、慣れると全然気にならなくなりました。

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生地はナイロン製。薄くて柔らかいです。
メッシュは肌を当てると透け感はなく、サイクルジャージのメッシュと似てるかもしれません。

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股の部分の生地もしっかり留められています。

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ユニクロと同じくタグなしで洗濯表示はプリントになります。

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意外にもしっかりした作りで、通気性も良く蒸れにくいので気に入っています。

Kiboat メッシュショーツ

まとめ

私の身の回りでは下着を履く人、履かない人はおよそ半々くらいになりました。
履かない派では「汗で下着がひっつくのが嫌だからトイレの時に捨てちゃうの!」という方もw

人それぞれ痛みの出る場所や気になる事は違うので、ここまでのお話は参考までに。
自転車の楽しみ方やご自身の身体と体調に合わせて選んでくださいね!

生理の時は

ついでに生理の時のお話をすこし。

生理の時は、自転車に乗るのは控える事をオススメします。
生理の時は軽めの運動をした方が血行が良くなっていいという説もありますが、ゆるポタだから大丈夫と油断すると危険です。
自転車では血液中の糖分や酸素の消費が激しいので、血の量が少ないと自分で思っているよりパワーが出ません。
ハンガーノックや貧血のリスクも高まるので、普段は貧血も体調不良もないという方でも油断はせず、ご自身の体調とよく相談して判断するようにして下さい。

どうしても走りたいという方は『タンポン』を使っている方が多いようですが、骨盤が前傾気味になると圧迫されて痛みがでてしまうそうなので注意が必要です。
ナプキンを使いたい場合には、羽つきだと皮膚に当たる部分が多いので『羽なし』がオススメ。
インナーはソフィーの極ピタフィットが程よい密着感があって動きやすいですよ。


ayumi
ayumi

愛車:SPECIALIZED DOLCE SPORT 購入:2014年8月

Comments to レーパンの下、どうしてる?女性ライダーさんに聞いてみた!

  • 初めまして
    月経カップとか使い心地はどうでしょうか?

    Dai 2017/05/28 18:15 返信
  • DAIさん、はじめまして
    月経カップはお恥ずかしながら初耳でした。
    女性ローディーさんで愛用している方もいらっしゃるようですね。
    形状的には自転車に乗っていても身体への負担が少なそう。

    個人的には、タンポンも然りですが、経血を出さずに溜めてしまうと生理痛がひどくなってしまうので手は出さないかなと思います。参考になれずすみません!

    ayumi ayumi 2017/05/29 00:27 返信

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